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Journée Mondiale du coeur : prévenir les risques cardio-neurovasculaires

Journée Mondiale du coeur : prévenir les risques cardio-neurovasculaires

Publié le : 30/09/2019 10:33:47

Deuxième cause de mortalité en France après les cancers, les maladies cardio-neurovasculaires sont à l’origine de près de 140 000 décès chaque année. A l’occasion de la Journée Mondiale du Coeur, prenons le temps de parler des risques et de comment les prévenir. Organe vital, notre coeur doit être au coeur de nos préoccupations. 

Maladies cardio-neurovasculaires : quelles sont-elles ?  

Les maladies cardio-neurovasculaires sont nombreuses et peuvent, pour certaines, surgir à n’importe quel moment. Parmi les principales :

  • L’infarctus ou la crise cardiaque se déclenchent suite à l’obstruction d’une artère coronaire. Cela empêche alors d’alimenter le coeur en oxygène et en sang. Les cellules musculaires qui permettent d’animer le coeur cessent peu à peu de fonctionner et meurent. Le rythme cardiaque est troublé ce qui peut engendrer une insuffisance voir un arrêt du coeur. L’infarctus est à l’origine d’environ 12 000 décès par an en France. Certains symptômes comme une douleur aiguë et persistante dans la poitrine, qui irradie le bras gauche, le dos et la mâchoire ainsi que des malaises, des nausées ou des vertige doivent vous alerter. 
  • L’accident vasculaire cérébral (AVC) aussi nommé « attaque cérébrale » est principalement due à l’obstruction ou à la rupture d’un vaisseau sanguin dans le cerveau. Plus précisément il existe deux types d’AVC :
    • les infarctus cérébraux qui sont liés à l’occlusion d’une artère cérébrale par un caillou sanguin. Le cerveau n’est plus irrigué et cesse de fonctionner.   
    • les hémorragies cérébrales et méningées qui correspondent à la rupture d’une artère cérébrale au niveau du cortex ou des méninges qui l’entourent, comme lors d’une rupture d’anévrisme par exemple. 

140 000 nouveaux cas d’AVC sont décelés chaque année. 2ème cause de mortalité en France, c’est aussi la 1ère cause de handicap acquis de l’adulte et la 2ème cause de démence. Alors en cas de faiblesse musculaire, de paralysie, de perte de la vision ou de sensibilité, d’engourdissement ou de difficultés à parler ou à garder l’équilibre, ne perdez pas de temps; appelez le SAMU. 

Maladies cardio-neurovasculaires : comment les prévenir ?, comment préserver notre coeur ?

« Un esprit sain dans un corps sain avec un coeur sain » et vice-versa. Car tout est lié. En prenant soin de votre santé physique et mental vous prenez soin de votre coeur. Et en prenant soin de votre coeur, vous préservez votre corps et votre esprit.  

De ce fait, pour prévenir les risques de maladies cardio-neurovasculaires, quelques gestes peuvent être adoptés pour préserver votre corps :  

  • Une alimentation variée et équilibrée où les fruits et les légumes égayent vos assiettes
  • Une activité physique régulière car comme on vous le mentionnait dans cet article sur la course à pied, le sport permet de muscler votre coeur et de le maintenir en forme. 
  • Limiter la consommation de tabac et d’alcool. Ces deux substances nocives et addictives auront pour effet de contribuer à l’obstruction de vos artères mais également au ralentissement de votre rythme cardiaque. Elles sont donc à consommer avec modération. Pour le tabac, que diriez-vous de profiter du mois sans tabac pour arrêter ? 
  • Stress : la santé mentale et psychologique influe largement sur notre santé physique. Le stress est l’un des facteurs aggravants les plus répandus. C’est pourquoi il est primordial d’apprendre à le gérer et à se détendre.

Enfin, prenez le soin de vous renseigner sur vos antécédents et prédispositions. Si des personnes dans votre famille ont déjà été victimes d’infarctus ou d’AVC, parlez-en avec votre médecin, faites-vous contrôler et discuter avec lui des meilleures prédispositions à prendre pour vous préserver.  

Parce que la vie est précieuse, Medicalem préconise la vigilance et l’écoute. Prenez le temps de vous renseigner, de consulter des professionnels et de prendre soin de votre santé.  

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